読書のススメ
「『脳科学×心理学』で自己肯定感を高める方法」

 

人にはそれぞれ、些細なことから大きなものまで様々な課題が存在します。

その課題を克服したり、目標を達成したりしながら、より良い幸せな人生を求めて生きています。そんな皆様へお勧めしたい本をご紹介していきます。

『脳科学×心理学』で自己肯定感を高める方法」         著者:弥永英晃 氏

辛い思いをいまのあなたに

無理に話させたりせず、

あなたのペースにそっと寄り添います。

そばにいます。

やさしいまなざしと誠意ある態度で見守ります。

あなたの底にたまった思いやもやもやを吐き出すのを

急がせることもしません。

何も強制しないし、あなたは自由です。

あなたが勇気を出して話したいときは

何も言わないで話をさえぎらずに聞きます。

言うことを否定したりしません。

どんなときも心の安全地帯になるようにします。

どんな過去のあなたでも私はすべてを受け入れます。

自己否定しかなくても大丈夫です。

あなたは、本来生まれたときは       

真っ白で純粋な何もない無垢な存在だったことを

思い出してください。

あなたが自己肯定感を高めたいと思った瞬間から、

赤ちゃんをかわいがるように、

自分を愛していくことができます。

焦らなくても大丈夫です。

ゆっくりと育て直しをして、

あなたの中にある愛情を包み込んであげましょう。

どうかあきらめないで、

この本をゆっくりと読み進めてください。

 

優しく穏やかな言葉から始まりました。

この本を読んで、自分の価値や愛し方が分かるといいですね。