就労移行支援事業所C-POWER
WorkingSupportドーラ
「マインドマップ」の講義

 

岐阜県多治見市にある「C-POWER WorkingSupport ドーラ」は身体、知的、精神などの何らかの障害がある18歳から65歳の方が就労を目指して取り組む就労移行支援事業所です。

ドーラ(DOLA)とは、「Design Of Life Academy」の頭文字をとって名付けた事業所で、障害のある方が自分自身のこれからの人生と向き合い、生きるために何を学び、社会の中でどう自立して生きていくかを考え、「自分の人生設計をしていく場」です。

ドーラの講義をご紹介いたします。

 

【マインドマップ】

マインドマップとは、頭の働きを活性化してくれるノート法です。

イギリス人教育者のトニー・ブザン (Tony Buzan)が、40年以上前に考案し、世界中で使われるようになりました。日本でもここ10年、マインドマップに関する書籍が多数出版されており、ビジネスパーソンや教育関係者を中心に注目を集めています。

マインドマップは、このように様々な方向に広がる私たちの「連想」、つまり自然な思考プロセスを、そのままノートの上に反映したノート法です。マインドマップを使うことで、頭の中で起きていることが「見える化」されるため、考えることがラクになるのです。

 

 

今回は、訓練生からのリクエストで「休日の過ごし方」というテーマのマインドマップを作成しました。

平日はある程度の過ごし方が想像できますが、休日の長い時間をどう充実させていくかを一緒に考え、頭の中を整理してみたいと思います。

A3の用紙を横にして、中央にセントラルイメージ(テーマ)を書きます。

その中央から放射状にのびる滑らかな曲線(ブランチ)でメインブランチを書きます。

ブランチの上に、まずはテーマに合わせて考えたメインブランチ(見出し項目)を書いていきます。

休日の自分が何をしているかを思い出してみます。

「散歩」「買い物」「美容院」・・・これを1つのブランチにつなげるカテゴリとしてどんな単語にしよう?・・・「リフレッシュ!」

「草取り」「洗濯」「皿洗い」「布団干し」・・・これは?・・・「掃除!」

とメインブランチの作り方・考え方をみんなで確認できました。

1つキーワードをつなげると、次から次へとキーワードが生まれます。

頭の中に浮かんだキーワードは「間違い」はありません。どんどん安心して書き進めればいいのです。

自分の休日の過ごし方をまとめて、発表もしました。

自分の体を休めて楽しめ、そしてお金を使わない時間の過ごし方。

みんなの過ごし方をヒントに、自分の休日も充実したものになるといいですね。

お盆休みなど、今後の連休にも実践してみましょう。